jak wygląda

[...] zeby troszke przymasowac a potem schodze 2x tyle co przytylem powoli i sylwetka coraz lepiej wyglada kreatyna zeby miec leprze wyniki silowe oczywiscie a ile kosztuje ta kreta ultimate jadlem narazie krete w tabsach a proszek troche mnie odtraca ale jest leprzy bo jak prubwalem wypic proszek kreatyny z kapsulek to tylko byly grudki i bleeee.

nie rosnie od 1,5 miesiac prawie 2 przez pierwsze 3 miesiace mi rosl i to wszystko od 30-33,5 trening wyglada zawsze podobnie 3 cwiczenia po 4 serie 6-8 powtorzen cwiczenia zmieniam mozna powiedziec co trening. Jak zauwazylem ze nie rosnie zaczalem zmieniac cwiczenia,liczbe powtorzen z 6-8 do 10-12 odpoczynek miedzy seriami itd.Od tygodnia nie [...]

Siema moj staz to 2 lata wiem moze slabo to wyglada ale mi starczy bo jak wygladalem za nim zaczalem cwiczyc to szok.A co do tego ze moge jeszcze duzo zrobic to wiem i nie zaprzestane treningow chce byc jeszcze wiekszy a lapke to mam za mala i to mi sie tez nie podoba musze z nia cos zrobic zeby w kocu podroslawkoncu cos sie dzieje na tym poscie [...]

ja nie powiedzialem ze chcem byc taki mowie tylko ze fajnie wyglada i tyle....Ja sam wole tez inny rodzaj sylwetki(proporcje) i dobra rzezba..a cwicze od niedawna jakies 4-5 miechow wiec spoko...ale na forum siedze juz dlugo i czytam i wiem co pisze ..(zobacz se kiedy dolaczylem) kazdy ma inne gusta....i po co sie czepiasz ze jest zlany i wogole [...]

Botanik a Ty Jestes Je..... Shkieletor ktory nadaje sie do Oswiecimia peano masz cholerne Kompleksy ze Kolega Gumis ma tak masse i dlatego prubujesz mu dogadac.Moze akorat nie wyglada 100* spoko ale nikt nie jest bo nie ma ludzi Perfekcyjnych. Jak dla mnie Gumis masz 8+ na 10 i ztcze dalszych sokcesow.

[...] - Uniwersytet Warmińsko-Mazurski, katedra pszczelarstwa. Wydają się więc dość wiarygodne. Zauważcie, że wszystko liczone jest na godziny, stąd info o tym, jakoby węglowodany należało spożyć do 30 min po treningu, a białko godzinę ma sens tylko i wyłącznie w postaci odżywki (chociaż i tu nikt nie napisał, że ona wchłania się [...]

[...] mogę powiedzieć, że żeby schudnąć to dieta, później trening, a na samym końcu suple Wygląda to tak dieta 90% sukcesu, trening 10%, suple 10%. Jak chcesz schudnąć bez straty mięśni to bez supli się nie obejdzie ( gluta, albo bcaa, albo 2 na raz ), odpowidni plan ( cykliczny gr. 5, albo 6 ). Bardzo ogólnikowo, ale masz już jakiś punkt zaczepienia

[...] ze najszerszy wysoko sie zaczyna. W praktyce Twoj najszerszy widac tylko po bokach grzbietu a z tylu w srodkowej i dolnej czesci chowa sie pod warstwa tluszczu. Mysle, ze jak dorzezbisz miesien i "pojawi" sie on w srodkowej czesci- bedzie wygladal na znacznie dluzszy. Nie przejmuj sie niczym. Taki najszerszy nie wyglada wcale zle. No [...]

No jak dla mnie wyglada nawet na te 48 zważyuwszy na to ze ma prawie 2 metry... wy***ioszcze koptury:D

Ze strony www.szymiec.pl "Jedna z najbardziej poczytnych wybrzeżowych gazet "Dziennik Bałtycki" donosi : Wygląda na to ,że Jarosław Dymek jest niewinny i - tak jak zapewniał - nie jest właścicielem 80 opakowań z ampułkami, które 19 bm. policja znalazła w jego samochodzie. Siłacz tłumaczył się, że ampułki są własnością kolegi, który [...]

czy was też się wyswietla status, np: "znawca w dziale", który jest zupełnie nieczytelny i wygląda jak jakieś rozmazane "coś"?

daj do diety jajka, są dobre, a za duzo masz sera, trzeba urozmaicic, co do rozplanowania wygląda dobrze, tylko bialko na noc trzeba dac. Jak na mój gust troche za duzo bialka i za malo węglowodanów(budujesz mase) i nad tym mozna bybylo troche popracowac

no towarek jest za***ioza zrobiony bo mam .pudelko hologram i na ampie hologram .w sumie wyglada na ok . to juz teraz sie pogubilem. nailepiej sprawdze to jak sam zapodam to i wtedy bede pewny. ale dzieki mlody za imfo

mozecie mi powiediec czemu tego sappa tak nie lubicie?, ja se go lubie pooglądać i fajnie to wygląda jak on sie leje, wprawdzie techniki 0 ale spoko, z bjonarskym walka tez byla fajna, ale remy nie mial z nim szans sapp by go zmasakrowal gdyby jej nie przerwali gdyby tyson z nim walczyl to by z niego nic nie został(tysona ofkorz)

a tak na serio to na dobicie bicepsu dobre jest ćwiczenie 21 masa po nim idzie za***iście jak nie wiesz to wyglada to tak sztangielką na stojąco 7 ruchów do połowy ruchu , potem 7 ruców od góry do połowy i na koniec 7 ruchów pełnych ,biceps po tym puchnie za***iście i tak se zrób 4 serie !!!!!!

Fajnie ta tajlandzka metka wyglada jak trutka na szczury <lol>

sorry że odświeżam starocie ale mógłbyś rozwiąć te : "brzuszki ćwicz jedynie tzw - damskie, czyli absorbujące tylko mieśnie brzucha" - chodzi mi o to jak to w praktyce wygląda

[...] ZMA, ale nie może tego nazwać "ZMA" ponieważ ta nazwa zastrzeżona jest dla firmy "Snack System",która każe sobie słono płacić za używanie nazwy ZMA. I jakaś mniejsza firma może wypuścić produkt o identycznym składzie i jakości, ale będzie on tańszy bo nie zapłacą za licencję i używanie nazwy. Powiem Ci jeden przykład z [...]

[...] ZMA, ale nie może tego nazwać "ZMA" ponieważ ta nazwa zastrzeżona jest dla firmy "Snack System",która każe sobie słono płacić za używanie nazwy ZMA. I jakaś mniejsza firma może wypuścić produkt o identycznym składzie i jakości, ale będzie on tańszy bo nie zapłacą za licencję i używanie nazwy. Powiem Ci jeden przykład z [...]

zuzka luki juz teraz ma za soba rok cwiczen i zdziwilabys sie jak teraz wyglada bez koszulki